※個人情報の取扱い事項：本キャンペーンは、Akiko Tokuokaが提供するメールマガジンに登録され、今後、イベント等に関する各種のお知らせを送付する際に使用いたします。送信いただいたお客さまの個人情報は、責任をもって管理させていただきます。また、ご登録いただいたメールアドレスはお客さまのご希望時に、いつでも解除することができます。
「考える」を手放し、“感じる私”へ。
答えは、いつも体の中にありました。
背骨・内臓・呼吸・神経——全身の感覚を丁寧にひらきながら、
心・体・魂をもう一度ひとつに結び直す、再統合のプロセス。
NYで20年、ダンス・演劇・コアトレ・アレクサンダーテクニックを融合させてきたプロが、
安心できるペースで、あなた本来のエネルギーと“表現する力”を呼び覚まします。
自分のリズムで生きたいと願う、すべての女性たちへ——
ここから、あなた自身との“本当の再会”が始まります。
外の期待に応えるばかりで、自分の本音を後回しにしてきた
人と比べて落ち込みやすく、心が疲れている
「このままでいいの？」と思いながらも、行動に移せずにいる
表現したい想いがあるのに、恥ずかしさや恐れで踏み出せない
若い頃の夢や情熱を、いつの間にか封じてしまった
更年期や体力の衰えを感じ、心と体のケアをしたい
運動や瞑想に興味はあるけれど、なかなか続かない
対人関係で“遠慮グセ”が抜けず、対等な関係を築くのが難しい
スピリチュアルや対人支援に関わっているが、自分のエネルギーが整わず不安定
“見られること”への抵抗や、自信のなさが表現や発信のブレーキになっている
〜習慣化とコミュニティの力で、内側から輝く自分へ〜
💎 体の緊張をゆるめ、深く自然な呼吸が習慣になる
安心感とゆるみがベースとなり、
日常の中に穏やかな余白が生まれます。
💎 体幹（コア）の感覚が育ち、ブレない自分軸が身につく
軸が通ることでエネルギーが巡り、
パフォーマンスの質が安定して高まります。
💎 自分にとって理想的な心と体のバランスが
“感覚的に”わかるようになる
マニュアルではなく、
あなた自身の感覚で整えられるように。
💎 代謝が上がり、
内側から若々しさがにじみ出る体に
ホルモン・神経系にも良い影響を与え、
自然なアンチエイジングへ。
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💎 安心を“体感”することで、
創造力と表現力が解き放たれる
あなたの中に眠っていたクリエイティビティが
のびのびと動き出します。
💎 人前での発信やプレゼンにも
自信が持てるようになる
姿勢や声、所作が整い、
自然と説得力と存在感が育ちます。
💎 忘れていた夢に向かって、
内なるエネルギーを余すことなく注げるようになる
心と体が整うことで、
あなた本来の行動力が自然に湧き出します。
💎 “体感”を通して直感的に選び、
決断できるようになる
頭で考えすぎるクセから解放され、
迷いにくくなります。
💎 自分の存在と体に肯定感が生まれ、
自信を持って毎日を過ごせる
「私はこれでいい」という実感が、
自然と日常に根づいていきます。
💎 グラウンディングと感覚の精度が高まり、
対人支援やスピリチュアルな仕事にも深みが出る
内側の安定が、
人を導くエネルギーの信頼性と影響力を高めます。
💎 姿勢と背骨の感覚が目覚め、ムダな力を手放して“本来の自分の動き”が取り戻せるようになる
本プログラムでは、アレクサンダーテクニークの専門家・岸本眞純さんを特別講師としてお迎えします。
パフォーマンスを最大化するための“ムダのない動き”が身につき、
緊張やがんばりに頼らない、自然体の自分で過ごせるようになります。
ビデオ講座 Week1〜Week12（閲覧期限なし）
Q&Aとグループコーチング（60分✖️6回）
ボディーワーク動画
動く瞑想音声
岸本眞純さんによる特別講義（６０分✖️3回）
アレクサンダーテクニーク講師 岸本眞純さんによる、
“緊張を止めるということ“ “正しい姿勢について“ -特別ビデオ講義(2本）
毎週のオンラインコースの課題とアウトプットの場
3ヶ月間無制限、各講師からの課題のフィードバック
オリジナルワークブック
FBグループでのコミュニティ
＊ワークショップ、グループセッションは基本日本時間平日夜、または土曜日の朝になります。ライブに参加できない方のために録画を残します。
この講座は、
ただ姿勢を整えたり、
コアを鍛える場所ではありません。
表現力・プレゼン力・しなやかな自信を育て、
あなたの内側から光を取り戻すための場です。
体を動かし、緊張に気づき、意識とつながる。
それだけで、心と体の理想的な状態が見えてきます。
マインドと体が目覚めると、
人生の質そのものが静かに変わり始める。
そのプロセスを、私は丁寧に伴走します。
ここに、あなたへの5つの約束をお届けします。
1. 体の声に耳を澄ませる方法を、一緒に思い出します。
あなたの中に眠っていた“感覚”を丁寧に呼び起こし、
本来のつながりとバランスを取り戻す方法を伝えます。
2. 無理のない形で、自然に表現できる体と心を育てます。
あなたに合ったペースで、自己表現とプレゼンスを引き出し、
見せるためではなく“伝わる在り方”へ導きます。
3. 緊張を手放し、呼吸するように自信が育つ体づくりをサポートします。
呼吸・姿勢・声・コア…すべてをゆるやかに整えることで、
自信が体の奥から湧き上がる状態を一緒に育てていきます。
4. 思考優位の毎日から、「感じる力」で選べるあなたへ。
体感に基づく決断力・直感力を取り戻し、
年齢や常識に縛られない、自由な選択ができるあなたを支えます。
5. 表現すること、動くこと、語ることが「喜び」になる未来へ。
表現することへの恐れや抵抗を超えて、
あなたらしい声・動き・存在感が、自然に世界に響いていく——
そんな未来を一緒に創ります。
通常価格 $2,500 のところ、
今だけ【特別価格 $1,700（税込）】でご案内しています。
分割払い（2回・3回）も可能ですので、
無理のない形でスタートしていただけます。
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神戸温子さん／Business Coach
「“カラダで受け止める器”が整い、
自信と成果が同時に巡り始めた」
心のセルフケアは続けてきたのに、あと一歩が足りない──そう感じていたときに Akiko さんの体験レッスンで カラダが大きく反応 。「これだ！」と直感して参加しました。
プログラムでは エネルギーの “抜け穴” をふさぐ具体的な身体ワーク を習得。心を整えても体がスカスカでは保てないと痛感していた私にとって、体‐心両方が満ちる感覚は衝撃でした。その結果、日常でも自信が増し、ビジネス面でも成果が伸びています。今では大切な場面で “エネルギー・マグネット” を行うのが私のルーティンです。
M.Mさん
「“感じる私”を取り戻し、
10年来の不安を超えた」
10年以上抱えていた低迷感や焦りを克服したくて参加を決意しました。プログラムの中で学んだのは、“頭で考える／心で感じる”だけでなく 「体で味わう」 という新しい選択肢。
ソマティックワークを重ねるうちに、細胞が喜ぶような感覚が全身に広がり、忘れていた安心感や幸福感が今ここで再び体現できると気づきました。３回目のセッションでは、過去の自分を追わなくても “今の私” で同じ感覚を創り出せると身体が理解。以来、日常の出来事にも喜びが波紋のように広がっています。
Mariさん
「心も体も研ぎ澄まされ、
グラウンディングが自然にできるように」
毎日ソマティックエクササイズを続けていくうちに、グラウンディングが上達し、体全体がどんどん敏感になっていくのを感じました。
ジャーナリングと組み合わせることで自己理解も深まり、気づきや変化のスピードが加速しました。2ヶ月後の目標も、気づけば自然に達成できていて驚いています。
本気で自分と向き合う2ヶ月間を過ごせたこと、本当に感謝しています。
Mari Fujimotoさん
「呼吸と身体の動きで、自分の内側から
エネルギーを生み出せるように」
日々の忙しさで運動する習慣がなかった私にとって、このプログラムは「体と向き合う」きっかけになりました。
特に印象に残っているのは、呼吸と関節の運動です。「背中＝体の軸」を意識して呼吸することで、自分の内側からエネルギーを生み出せる感覚を体験しました。普段の生活で意識することのなかった腕の付け根や股の関節、肩甲骨など、毎日少しずつ体を動かすことで、 落ち着きと集中力が自然と高まり、肝心な場面でも冷静に対応できるようになりました。親身に寄り添ってくれたAkikoさんに心から感謝しています。
あなたの体には、まだ眠っている可能性がある。
ニューヨークで20年間、ダンス・演劇・身体表現に取り組みながら、私は確信してきました。
「心のあり方も、生き方さえも、“体”を通して変えられる」ということを。
現代の多くの女性たちは、
“ちゃんとしなきゃ” “人と比べちゃいけない”という思考に縛られ、
本当はもっと自由に動きたい、表現したいという自分を、押し殺して生きています。
でもその「停滞感」や「不安定さ」は、心だけの問題ではありません。
呼吸が浅く、体の中心＝コアが弱くなっていると、グラウンディングができず、他人の意見に振り回されたり、感情に飲まれてしまうのです。
だからこの講座では、まず体の芯＝コアを意識し、鍛え、整えていきます。
それによって、心も整い、自分の軸が自然と立ち上がってきます。
あなたの声は、もっと強くていい。
あなたの姿勢は、もっと堂々としていていい。
あなたのエネルギーは、もっと自由に、もっとファンキーにあっていい。
緊張を手放した心と体で、
感覚を信じて進める毎日を。
年齢なんてただの数字——
いつだって挑戦していい。踊っていいし、大きな声で笑っていい。
そんな“ファンキーな女性”たちが増える社会を、私は本気でつくっていきたいと思っています。
この3ヶ月で、あなたが本来のエネルギーを取り戻し、
「自分を信じて生きる感覚」を、体で味わってほしい。
自分を解放し、人生をひらく旅へ。
お会いできるのを、心から楽しみにしています。
Akiko Tokuoka
通常価格 $2,500 のところ、
今だけ【特別価格 $1,700（税込）】でご案内しています。
分割払い（2回・3回）も可能ですので、
無理のない形でスタートしていただけます。
※個人情報の取扱い事項：本キャンペーンは、Akiko Tokuokaが提供するメールマガジンに登録され、今後、イベント等に関する各種のお知らせを送付する際に使用いたします。送信いただいたお客さまの個人情報は、責任をもって管理させていただきます。また、ご登録いただいたメールアドレスはお客さまのご希望時に、いつでも解除することができます。